Palvelut
Tältä sivulta löydät kuvauksen tarjoamistani psykologipalveluista etäyhteyden välityksellä.
Palvelut on tarkoitettu erilaisiin elämäntilanteisiin, joissa oma jaksaminen, mieliala tai toimintakyky on syystä tai toisesta kuormittunut.
Voit tutustua rauhassa eri vaihtoehtoihin ja tarvittaessa olla yhteydessä, jos pohdit, mikä palvelu sopisi parhaiten juuri sinun tilanteeseesi.
Hinta
Tuntipalkkio on 120 euroa/50 min.
Opiskelijat ja eläkkeellä olevat 105 euroa/50 min.
Lyhytterapia
Lyhytterapia on tavoitteellinen ja rajattu työskentelymuoto, joka sopii tilanteisiin, joissa haluat keskittyä yhteen tai muutamaan selkeään haasteeseen. Se voi olla toimiva vaihtoehto esimerkiksi ahdistuksen, uupumuksen, lievemmän masennuksen, stressin tai jonkin elämäntilanteen muutoksen käsittelyyn.
Työskentely perustuu tutkimusnäyttöön ja etenee sinun tilanteestasi käsin, rauhallisessa ja turvallisessa tahdissa. Lyhytterapiassa keskitytään käytännöllisiin oivalluksiin ja keinoihin, jotka tukevat arjessa selviytymistä ja vahvistavat omaa toimintakykyäsi myös terapian päättymisen jälkeen.
Osa vakuutusyhtiöiden terveysvakuutuksista kattaa lyhytterapiamuotoista keskusteluhoitoa, tyypillisesti enintään noin 20 käyntiä. Vakuutusehdot ja korvattavuus vaihtelevat vakuutusyhtiöittäin, joten oman vakuutuksen kattavuus on hyvä tarkistaa etukäteen. Hyväksytyn korvauspäätöksen perusteella laskutus voidaan hoitaa suoraan vakuutusyhtiön kanssa.
Pitkäkestoinen psykoterapia
Pitkäkestoinen psykoterapia on pidempi hoitosuhde silloin, kun elämäntilanne, oireet tai toistuvat vaikeudet edellyttävät syvempää ja pitkäjänteisempää työskentelyä. Pitkäkestoinen psykoterapia on pidempi hoitosuhde silloin, kun elämäntilanne, oireet tai toistuvat vaikeudet edellyttävät syvempää ja pitkäjänteisempää työskentelyä.
Pitkäkestoinen psykoterapia voi olla ajankohtaista esimerkiksi pitkittyneen masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden, traumataustaisten kokemusten, neurokirjon haasteiden sekä toistuvien ihmissuhde- tai elämänhallinnan vaikeuksien yhteydessä.
Työskentely etenee rauhallisesti tai nopeatempoisesti ja luottamuksellisesti yksilölliset tarpeet huomioiden. Terapiassa pyritään ymmärtämään oireiden ja toimintamallien taustalla olevia tekijöitä sekä vahvistamaan pysyviä muutoksia ajattelussa, tunnesäätelyssä ja arjen toimintakyvyssä.
Kela kuntoutusterapia
Kela-kuntoutuspsykoterapia on Kelan tukema psykoterapiamuoto, jonka tavoitteena on tukea työ- ja opiskelukykyä tilanteissa, joissa mielenterveyden haasteet vaikeuttavat arjessa selviytymistä, työssäkäyntiä tai opintoja.
Kuntoutuspsykoterapiaa varten voit hakeutua terveydenhuollon kautta psykiatrin vastaanotolle. Mikäli tilanteesi vaikuttaa olennaisesti työ- tai opiskelukykyysi, psykiatri arvioi tilannettasi ja laatii tarvittaessa B-lausunnon sekä suosituksen Kelan tukemaan psykoterapiaan. Kelan päätös perustuu tähän arvioon.
Kun Kela on myöntänyt tukipäätöksen, asiakas maksaa terapiakäynneistä vain omavastuuosuuden. Kelan korvausosuus laskutetaan suoraan Kelalta, eikä asiakkaan tarvitse hakea korvauksia erikseen. Psykoterapian voi aloittaa myös ennen Kelan tukipäätöstä, jolloin käynnit ovat omakustanteisia siihen saakka, kunnes myönteinen päätös on saatu.
Tukikeskustelu
Tukikeskustelut tarjoavat keskustelutukea tilapäisiin elämäntilanteisiin tai harvajaksoiseen, jatkuvaan tuen ja reflektion tarpeeseen. Ne voivat sopia esimerkiksi vaativaan asiakastyöhön liittyvän kuormituksen purkamiseen, kokemusten läpikäyntiin ja tunnetyön tueksi silloin, kun tavoitteena on palauttaa tasapainoa ja vahvistaa arjen voimavaroja.
Tukikeskustelut eivät ole psykoterapiaa, vaan kevyempi ja joustavampi tukimuoto silloin, kun et tarvitse pitkäkestoista tai säännöllistä hoitosuhdetta, mutta hyötyisit ammatillisesta keskustelusta ja jäsentämisestä.
Konsultointi
Konsultointi on asiantuntijatukea psykologiseen tai psykoterapeuttiseen työhön liittyvissä kysymyksissä. Se voi sisältää esimerkiksi ammatillista pohdintaa, tapauskohtaisia arvioita tai työn jäsentämistä tilanteissa, joissa kaipaat ulkopuolista näkökulmaa.
Tarvittaessa on mahdollista sopia myös työnohjauksellisesta työskentelystä yksilöllisesti määritellyllä tavalla.
Koulutukset
Koulutukset on suunnattu yksilöille tai ryhmille ja ne käsittelevät elämänhallintaa, tunnetyöskentelyn perusteita, toisten ihmisten tunteiden kohtaamista, mindfulnessin perusperiaatteita tai muita yleisiä psykologisia ilmiöitä. Sisällöt muotoillaan aina mahdollisimman käytännönläheisiksi ja konkreettisiksi, jotta osallistujat voivat soveltaa opittua omaan arkeensa tai työhönsä.