Psykologi ja psykoterapeutti etänä ja Helsingissä
Rauhallista, tutkimusnäyttöön perustuvaa tukea ahdistukseen, masennukseen, neurokirjon haasteisiin ja elämänmuutoksiin – tavalla, joka sopii sinulle ja sinun elämäntilanteeseesi.
Lyhytterapia (8–20 istuntoa)
Tavoitteellinen ja rajattu työskentely sinulle, joka haluat keskittyä yhteen tai muutamaan selkeään haasteeseen.
Pitkäkestoinen psykoterapia
Pidempi hoitosuhde silloin, kun toivot rauhallista ja syvenevää muutostyöskentelyä.
Kela-kuntoutuspsykoterapia
Kela-kuntoutuspsykoterapia on tavoitteellista hoitoa, joka tukee työ- ja opiskelukykyä silloin, kun psyykkinen kuormitus haittaa arkea.
Tukikeskustelut
Tukikeskustelut tarjoavat turvallisen tilan pysähtyä ja jäsentää elämäntilannetta silloin, kun et tarvitse varsinaista psykoterapiaa.
Konsultointi
Konsultointi on asiantuntijatukea psykologiseen tai psykoterapeuttiseen työhön liittyvissä kysymyksissä.
Koulutukset
Koulutukset tarjoavat psykologista asiantuntemusta työyhteisöille, ryhmille ja organisaatioille.
Ahdistushäiriöt
Paniikkikohtaukset, sosiaalinen jännittäminen ja jatkuva huoliajattelu.
→ Lue lisää
Masennus
Mielialan lasku, toivottomuuden tunne ja kiinnostuksen väheneminen, jotka vaikuttavat arjen jaksamiseen.
→ Lue lisää
Uupumus ja burnout
Pitkäaikainen kuormitus, väsymys ja palautumisen vaikeus, jotka heikentävät toimintakykyä.
→ Lue lisää
Trauma
Vaikeiden kokemusten vaikutukset nykypäivään, toistuvat muistot ja kehollinen kuormitus.
→ Lue lisää
ADHD
Haasteet tarkkaavuudessa, rutiineissa ja ajanhallinnassa.
→ Lue lisää
Autismin kirjon piirteet (ASD)
Aistikuormitus, sosiaalinen epävarmuus ja tarve selkeille rakenteille.
→ Lue lisää
Pakko-oireinen häiriö (OCD)
Tarkistaminen, rituaalit ja hallitsevat ajatukset, jotka vievät energiaa.
→ Lue lisää
Vammaiset ja erityistä tukea tarvitsevat henkilöt
Joustava, yksilöllinen tuki arjen ja toimintakyvyn vahvistamiseen.
→ Lue lisää
Etäterapia
Etäterapia tarjoaa joustavaa ja luottamuksellista psykoterapeuttista tukea ajasta ja paikasta riippumatta.
Työskentely toteutetaan tietoturvallisesti ja salassapitovelvoitteita noudattaen, käyttäen etätyöhön soveltuvia, huolellisesti valittuja välineitä, jotka tukevat vuorovaikutusta ja työskentelyn selkeyttä.
Monille etäterapia on sujuva ja toimiva vaihtoehto: istunnot voi toteuttaa omassa, turvallisessa ympäristössä, jossa arjen haasteet ovat läsnä.
Keskeistä on rauhallinen ja yksityinen tila, jossa työskentelyyn voi keskittyä.
Jonas Anttonen
Olen laillistettu psykologi ja psykoterapeutti (Kela-pätevyys). Minulla on kokemusta terveydenhuollosta, erityissairaanhoidosta ja vaativista asiakaskokonaisuuksista.
Työskentelyni perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (ACT). Lähestymistapani on rauhallinen, selkeä ja voimavaralähtöinen. Haluan tarjota tilan, jossa voit löytää tukea omalla tahdillasi.
Olen kaksikielinen (suomi/ruotsi) ja työskentelen monikulttuuristen tilanteiden sekä neurokirjon kysymysten parissa.
→ Lue lisää minusta
